大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体操单杠的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体操单杠的解答，让我们一起看看吧。

体操单杠术语？

科瓦斯D+科尔曼F+卡西纳G+中穿转体360成倒立E+马卡洛夫D+直体720度旋下E

正反握起浪——反转正(A)——向后大回环(A)——科瓦斯转体360度(F)——向后大回环(A)——并腿回环跳转540度成一扭一反(D)——向前大回环(A)——中穿360度倒立(E)——马尔凯洛夫(D)——屈伸上反转正(A)——分腿回环转体360度成一扭一反握(C)——向前分腿回环转体360度成扭臂(D)——向前大回环转体360度成扭臂(C)——扭换反(B)——反转正(A)——向后分腿回环跳转360度(C)——向后大回环(A)——向后大回环直体720度旋下(E)

单杠比赛术语有，单腿摆越成骑撑，支撑后摆挺身下，支撑后摆转体90°下，骑撑后摆转体180°成支撑，单挂膝后回环，支撑后回环，骑撑前回环，慢翻上，悬垂起摆，悬垂摆动，悬垂摆动前摆体180°成正反握悬垂，悬垂摆动后摆下，悬垂摆动屈伸上，悬垂摆动骑上，支撑后倒弧形摆成悬垂，悬垂摆动前摆挺身下，前上向后分腿摆越成悬垂 ，屈体立撑弧形向左转体180°下，腾身回环，大摆翻上成支撑，向后大回环。

单杠体操动作名称术语？

1、支撑： 体操动作之一。指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作。分单纯支撑（只用手支撑器械）和混合支撑（手和身体的一部分同时支撑器械）。是器械体操练习的基本动作之一。

2、水平支撑： 体操支撑动作之一。指身体呈水平姿势的支撑。力量素质要求较高。是一种高难度的静止动作。

3、手倒立： 体操中静止动作之一。用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。对上肢力量及身体控制能力的要求较高。

4、手翻： 体操翻腾动作之一。指用手支撑于地面或器械上，人体径倒立，然后在手推撑的同时翻转的动作。按翻转的方向，分向前、向后、向侧手翻三种。也是技巧运动支撑跳跃等项目的基本动作之一。

5、悬垂： 体操动作之一。指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作。只用手悬垂于器械的，称“单纯悬垂”。如单杠上的悬垂。手和身体的一部分同时悬垂于器械或接触地面的，称“混合悬垂”。如单挂膝悬垂。是器械体操练习的基本动作之一。

体操 单杠难度分级？

单杠有A、B两组裁判员进行评分。A裁判组根据运动员一套动作的内容确定“A”分。“A”分包括：取运动员成套动作的下法加上最好的9个动作共10个动作，计算其难度价值。

男子最高难度动作为F组，女子最高难度动作为G组。

B裁判组确定“B”分，“B”分从10分开始，以0.1分为单位进行扣分。“B”分的扣分内容包括：成套动作的艺术及完成错误、技术和编排错误。当动作完成发生艺术性和技术性偏差时，要进行扣分。“A”分和最后的“B”分加起来为一套动作最后的得分。

体操单杠基本套路女？

单杠主要是靠双臂的力量，如果上不去的话，可以采用以下比较简单的方法：

　　1、先将双腿水平打开40cm，身体直立，位于单杠的垂直方向。

　　2、将双手放在单杠上，身体缓慢的向上，如果上不去，可以使用爆发力，身体向上跃，然后坚持一段时间，多尝试几遍。

　　3、手臂的爆发力有了之后，再尝试直接向上拉，如果还不能成功的话，可以使用举哑铃的方式，增加手臂的肌肉，再做单杠就比较简单了。 注:要小心的作单杠避免手臂拉伤的情况出现。

到此，以上就是小编对于体操单杠的问题就介绍到这了，希望介绍关于体操单杠的4点解答对大家有用。