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北京时间8月21日,2016年里约奥运会女子排球决赛在马拉卡纳齐诺体育馆举行,由中国队对阵塞尔维亚队,中国队3-1战胜塞尔维亚队获得冠军。这场冠军争夺战当中,中国女排启用主攻朱婷和惠若琪、副攻徐云丽和袁心玥、接应张常宁、二传魏秋月、自由人林莉的首发阵容。
从4个方面来讲下吧
1、自学:培养学生明确体育锻炼的意义,学习有关体育知识和方法,能够结合环境和自身条件,制定锻炼计划和方法,能够结合环境和自身条件,制定锻炼计划和方案,坚持经常持久地锻炼。并养成良好的锻炼习惯。
2、自炼:即能把所学到的体育知识、技术和方法,综合运用到体育锻炼实践中去,使自炼活动成为日常生活、学习中不可缺少的一部分。
3、自调:即学生在身体锻炼的活动中,能够根据自己的身体条件,健康水平,掌握和合理安排运动负荷,运动强度及运动的时间、并能进行自我调节。
4、自控:指执行锻炼计划的自我控制能力,即在身体锻炼效果自我评价基础上不断修正并实施锻炼计划的能力。
其中,培养自学能力是主要的,但是,不可忽视各要素之间相互联系、相互制约,互为补充的关系,教学中必须有意识的全面培养。
体育能力跟学习一样的地方在于不是一朝一夕能够提高的,是连续的长期的不懈的坚持锻炼,有没有老师都能学都能练,但是有个好的老师教练能起到功半事倍的效果,并且在体育里如果形成错误的动力定型以及错误的运动习惯讲可能危害身体健康以及后面的运动能力!
体育能力跟学习不一样的地方在于学习掌握基本原理比如化学数学前期有一定的公式基础很多简单的问题套用公式就能解开,而体育来说很多动作可能肢体比较不协调缺乏运动的孩子们来说脑子明白怎么做,身体不听使唤,就是我们常说的脑子说:我会了,身体:不,你不会。这需要一定时间和付出的练习产生动力定型才能解决。
体育的乐趣在于他就是不断的超越自己,不断的奋发向前,不断的将自己的极限发挥出来,并且永远都在于自己比赛,永远都有强劲的对手帮助你进步。
体育的乐趣就在于他的运动过程是刺激的,是快乐的,也是不断超越的、努力的。从体育运动中我们可以愉悦自己的心情,可以增强自己的体制。在不知不觉中,体育就将它最大的益处给予了我们。
体育的乐趣就在于他的竞赛过程是公正合理的。在体育竞赛中,实力才是自己的尊严,我们不能用卑鄙的手段取胜。尽管还是有很多人在用不良手段比赛,可是他们永远都会受到良心的谴责,而且他们的丑行早晚都会被揭发。
体育的乐趣就在于他会不断的激发我们的民族前进,我们的国家进步。在体育的赛场上,友谊成了各国之间交流的桥梁,通过体育的竞赛可以让更多的人们加入到这个充满友谊的大家庭之中。
体育的乐趣就在于人们总会从里面收获到一些东西,而且不但是精神上的,还有身体上的,永远也不会终止。
2018年10月10日,中国女排在日本大阪世锦赛场和美国女排激烈对决中以3:0完胜对手。在过去的几次世界大赛中,中国女排与美国队曾经的相遇都沒赢过,早已成为中国队心中一块顽疾,一块难啃的硬骨头。对中国队而言,美国女排差点成了不败得神话。郎导太有智慧了,在对美国队大赛之前夜,让学生们都休息好,美美的睡觉,自个却不休息,自己翻看美国女排比赛的录像,深入分析研究,怎么才能攻克美国队的快攻,怎样打乱她们的一传。同时,郎导还和教冻组一起研究商量怎么样制定战略战术,让学生们并付之行动,同美国女排对决时来实行。
这就叫知己知彼,百战不怠。不打无信备之仗。在中国女排强大的进攻气势下,让美国因此也倍受心理阴霾,并未显出多大优势来,被中国队多点开花式狂轰滥炸下,美国队彻底被打懵了,她们真得感觉象做梦一般,中国女排的形象变了,变得难以对付了,让她们心冷失望。一场三局中五次暂停,也没能挽回失败的命运。让中国女排几年的心理压抑,竟一股脑撒在美国队身上,洗刷了中国女排总败绩,一鼓作气,打了个翻身仗。当郎导受访时表示,中国女排并未目前胜利而止步,就算进了6强,还有更硬得仗要打,思想松懈不得。望中国女排更上一层楼,拚下一片辉煌!
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