天天射:
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于天天射的问题，于是小编就整理了5个相关介绍天天射的解答，让我们一起看看吧。
多久一次夫妻生活算正常呢？
[原创答题]分享人生真实情感与经历经验，享受生活点滴，丰富人生知识！
多久一次夫妻生活算正常，这与各人的身体壮况，生理需求，生活环境，夫妻感情有关系，有时候是心想天高，可命才纸薄，任何事都无绝对和强求。
常言道：三十如狼，四十如虎，这说的正常生活，而有的人三十岁还不如八十岁的大有人在，如今生活压力大如山，倒至性萎缩，才使离婚率猛增爆涨……
长话短说，就我而言，结婚时前五年早以想晚也想，平均每天4到6次，第二个孩子出生后，操柴米油盐的心多了，退化了夫妻感情，每天只能坚持两至三次，现在嘛，哈哈！人进中年后，却越来越怕害羞，夫妻之礼，每天只能一次了（捂脸）（捂脸）😏😏
那些天天操别人心的人是什么心理？
1，自卑心理。想要通过关心别人的事情，来获得当事人或者围观群众的表扬和关注，这类人内心缺乏自我认同感。
2，热心肠。看到自己力所能及或者勉强可以办到的事情，就主动去帮忙或者参与。
3，象征性的参与，实则是吃瓜群众的心态。
总之一个人喜欢操心别人的事，具体原因和这个人的性格有关系。但是不管怎么样，都不要喧宾夺主，不然容易帮倒忙，同时出力不讨好遭人嫉恨
每周坚持做五天有氧操每天一小时，对塑造身形有效果吗？
有的有的！我从18年1月开始，坚持每周一次有氧操运动，每次50分钟，有时每周两次，抗阻训练说实话断断续续没怎么坚持，到现在，虽然体重减了不到十斤，但是人紧致了很多马甲线都出来了！有图有真相，请看！
每周坚持做五天有氧操每天一小时，对塑造身形有效果吗？每周坚持做五天有氧操，每天一小时，对塑造身形当然有效果！
有氧操，是有氧健身操的简称，是具有“有氧运动”特点的健身操。一般的健身房，都会有团体操课教练带学员们，在音乐伴奏下，集体训练。坚持有氧操训练，可以增加肺活量，可以提高耐力，可以减脂塑形。
有氧操训练，应根据自己身体的承受能力循序渐进训练。训练之前，要做一些热身活动，使身体适应训练；训练之后，还应做一些拉伸活动，改善肌肉过于僵硬和紧缩的状态，训练肌肉和肌腱的伸展能力，增加肌肉弹性。
就减脂而言，任何单一的训练方式，在训练一段时间取得一定效果后，会进入一个平台期，有氧操训练也是如此；可以适时结合慢跑，动感单车，以及椭圆机等方式进行训练，也可以做一些小重量，多次数的无氧训练促进塑形效果。
当然可以，但是要达到最佳效果还需要结合饮食(如高蛋白低糖低油)及其他运动。身体的健康状态离不开综合训练的配合，有氧运动、跑步、拳击、 普拉提、瑜伽修心、筋膜放松等，想要达到平衡健康的状态，就要综合的选择运动项目。塑型只是表相，健康才是真相，否则徒有其形，适得其反！希望我的回答给大家有所启示！
长期坚持做有氧操，对于减脂很有效果，但是减脂并不意味着塑造身形哦。
塑造身形的意思是让你的肌肉更加紧致，肌肉的线条更加流畅好看，一般说来就是前挺后撅。包括胸部肌肉，大臂肌肉，腹部肌肉（马甲线），臀部肌肉（翘臀），都有非常好看的线条，让你“穿衣显瘦，脱衣显肉（肌肉）”
提升肌肉的质感，这可不是单纯的靠有氧运动哦，一定要结合无氧的力量训练。
看你的问题，感觉你应该办了健身卡，所以建议你每天跳完操后，在健身房里再加半个小时的器械训练，俗称“撸铁”，一次专门练习一到两个部位，每天交叉来练，相信你练习个几个月，就能看到你在慢慢的长肌肉，身上变得硬实起来，线条已经开始显现出来。
当然，力量练习也没必要太勉强自己，这个看自身情况来。如果你没有办健身卡，在家也可以进行简单的力量训练，只需要配备一副哑铃就可以了。在家更省事，效果也是有的：
1、举哑铃，练上肢，肩部和背部（美肩和美背必做）
2、在床上做卷腹和平板，练腹肌和核心,可出马甲线
3、做深蹲，练下肢和臀肌，无深蹲不翘臀, 让松松垮垮的臀部和大腿变得紧致，拥有别人羡慕的S体型
做好这几个基本练习，离塑型成功就不远啦。
如果你一周练5天，每天都练同一种操课
那么效果在前期会很表现的不错。
但是在一段时间之后，效果就会减缓。
因为这是【运动体适能】上面，身体对经常进行的运动，会产生适应能力提高，降低消耗。
说白了：就是你的肌肉能提高了，也对当前着这种运动习惯了...
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但是如果你玩转了健身房的操课表
那么你会有意想不到的效果
健身房的选择种类有很多...
动静结合最佳，当然如果可以接受，刚柔并重最好
【怎么操作呢？】
杠铃操，带负重，但是配重不高，全身性训练比较多，对于新手或者女生来说，作为减脂和练肌肉基本足够。
搏击操，节奏感强烈，动作比较快也有些幅度比较大，这个比较适合提高心肺功能，同时也能达到减脂效果
动感单车，减脂效果最好，同时也能通过调节单车阻力进行对下肢肌肉的训练。
瑜伽/普拉提，这里面种类很多，每周进行1-2次对全身进行伸展也是很不错的选择，其中普拉提训练腹肌的效果不错
普通的健身操，这种，其实跟广场舞没差，也就是活动活动身体...出出汗。
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以上都是一些常规的玩法，当然现在还有很多各式各样的。
实话，我在健身房练的时间也不短，偶尔几个月下来，都会看到一些熟悉的面孔的人，发生了不错的改变。但是她们从来不出现的力量训练区，一来就去操课房报道的...
前期靠坚持，中期靠保持，后期成了习惯了...即可
再见
加油..
这脚晚上经常操筋是什么症状？
半夜脚抽筋的原因有很多：最有可能的就是缺钙，缺钙会使得骨骼发育不完善，从而导致容易抽筋。再一中可能就是白天过度劳累，晚上睡觉，脚部神经还没有完全放松，这也容易出现脚抽筋的现象。
举措建议
建议要适当补钙，平时要多晒晒太阳，因为日光能够促进钙的转化与吸收。要加强营养，多吃水果蔬菜。睡前可以坚持泡脚。促进脚部的血液循环，放松脚部神经。
注意事项
注意不要滥用药物来进行调理，用药应当在医生的指导下进行。注意休息。不要过度劳累。
郑多燕减肥操每天都跳一样的好，还是换着跳好？
谢邀。
一、建议
对于没什么运动基础和初学者小白来说，可以从郑多燕减肥操开始减脂。
我媳妇体质差，没有运动基础，跳了了半年，效果明显，减了18斤。
二、理念
科学减肥的理念：一切减肥都从运动和控制饮食开始，运动可以帮助调节新陈代谢和内分泌，健康有效的减少脂肪，再搭配正确营养的饮食可以帮助改变不健康的体质状况。
运动时间建议在45分钟以上，45分钟以内只是在消耗你体内的水分和糖分，45分钟以后才开始消耗脂肪哦。
三、特色
我看了一下郑多燕的减肥操，动作简洁、韵律感，时长控制在40分钟左右。
我媳妇为了减肥也是狠下决心啊，慢跑、健身卡都办过。那为什么能坚持呢？
我觉得她的操，比较简单和方便和有效。大家平时上班都很忙，跑步嘛早上起不来、晚上没气氛，健身房又是太远。
看郑多燕的跳操，就像看电视一样，我媳妇习惯了看电视剧，一边看一边跳，效果就很好，时间不知不觉太长。一周就能坚持训练，养成习惯了
四、效果
我媳妇买操，发现郑多燕的操一共7套，分别是ROBI、ABS、DUMB、HIP&LEGS、DANCE、SLIM、MAT，即有氧操（俗称小红帽）。我认为普通人目前这7套已经足够了。而实践下来，我媳妇只跳ROBI，长期坚持下来效果也非常好。
从我个人的经验来说，7套循环的效果挺好。每周7天，正好一天一套。其一是在有氧操的基础上，可以分别针对腰腹、臀部、胳膊腿儿等局部进行集中训练；其二训练的部位，轮流得到充分休息，运动不能蛮干，必须给身体休息时间，否则过于疲劳很容易受伤；其三是可以保持新鲜感，不至于产生厌烦心理。
具体来说，一开始可以尝试只跳ROBI、DUMB和DANCE。ROBI比较全面、基础，塑形的同时可以训练体能，而DUMB和DANCE相对其他几套操强度较小，比较适合初学者。
呵呵，一开始的一个星期比较累，我看道媳妇有时累成狗的样子。不过，坚持下来后，到后面就很轻松了。特别提醒，注意保护膝盖，在深蹲的时候记得不要超过脚尖，不然有点伤膝盖。
2-3周之后，有了一定的体能储备，可以考虑开始一周7套循环训练。每周测量一次体重和腰、大腿、小腿、臀部等部位的围度，并做好记录。慢慢的可以随时根据自己的体能和时间，选择继续一天一套还是一天两套。
五、注意
1.运动前后热身和拉伸。充分热身可以减少受伤率。而运动完之后，肌肉往往处于紧张状态，这时候适当拉伸，可以缓解肌肉疲劳，否则肌肉长期处于紧张状态，极容易受伤。受伤了可就什么也练不成了。
网上关于拉伸的教程很多，大家可以根据需求自己百度
2.减肥不只是要运动，饮食上也是很重要的哦。一开始要控制饮食，最简单的是把零食戒了。
跳郑多燕的操，既减重又塑形，你会发现肌肉结实了很多，身体线条改善了，整个人精神状态变得很好。
如果想了解更多健身知识，请关注我的头条号：健身私人顾问
到此，以上就是小编对于天天射的问题就介绍到这了，希望介绍关于天天射的5点解答对大家有用。
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