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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于elta体育的问题，于是小编就整理了1个相关介绍elta体育的解答，让我们一起看看吧。
冬季怎么保护皮肤？
预防皮肤干燥脱皮
冬天来了，首先要预防皮肤干燥蜕皮，室内干燥的热空气、室外寒冷的气候，常常是问题的突发点，因为它们会直接损伤皮肤的细胞间质，导致了皮肤水份流失。办法就是多在肌肤上涂些富含维生素的湿润面霜，注意保暖，不要被寒风吹，或者在室内的时候注意配备一台加湿器，都能有效的预防皮肤干燥脱皮。
冷热水洗脸法
冬天的时候，洗脸方法有讲究。最好采用冷热水洗脸法，就是先用温水洗脸，温水洗脸的时候，脸上的毛孔会被热水打开，然后再用冷水洗脸刺激毛孔，收缩毛孔，这样有利于毛孔的循环收缩，也不容易形成冬天皮肤的“钝感”，从而有效保护皮肤。
汗蒸
冬天时候，美女们就可以选择汗蒸来给自己的肌肤补水，热的气温打开毛孔，湿热的水蒸气进入毛孔，是给皮肤很好的保护。
换掉泡沫洗面奶
泡沫洗面奶大多含有去油脂的功效，而冬天来了，皮肤都偏干，这个时候就应该把夏天时候使用的泡面洗面奶换掉。
按摩促进柔肤水吸收
冬天来了，你可能会感觉爽肤水也不是那么容易吸收，肌肤变的干燥，黯哑，失去了活力。这个时候，可以一边按摩一边往脸上拍爽肤水，促进爽肤水的吸收。
补充维生素
冬天的时候，皮肤变的非常敏感，这个时候不仅仅要外在补水，也要内在增强肌肤的抵抗力，因此，建议多吃水果，补充丰富的维生素，保证肌肤有弹力。
冬天来了，小雪建议您可以多加运动，运动出汗可以打开毛孔，同时促进血液循环，同时运动还可以让肌肤更加的紧致。
冬天到了，人体的血液循环变慢，皮肤会很干燥，因此为了防止皮肤干燥，首先要多喝水，加速身体的代谢，同时脸也要大量的拍润肤水，其次冬天出门要注意防护，皮肤隔离好，冬天也要防晒。
冬天由于气候干燥，又加上冷风呼呼的吹在脸上，因此，脸上的皮肤非常容易出现起皮干燥的情况。针对这个情况，我们应该更换掉之前所用的护肤品，根据皮肤的实际情况调整护肤品。当然也有朋友反映说，用什么样的护肤品都不管用，第二天一化妆依旧卡粉。其实这种情况除了用对护肤品外，在生活饮食上也应进行相应的调节。
总之，要想冬季皮肤水汪汪，以下5件事不能少。
1、选用保湿补水的护肤品
在肌肤的表皮层，有一层由皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液以及角质层细胞共同构成的薄膜，一直默默地守护着我们的肌肤健康。但在紫外线照射、寒冷低温环境、空调环境造成的干燥等情况下，这层天然保护屏障就会遭到破坏，对外界刺激的抵御能力也大大减弱，从而造成干燥、脱皮、瘙痒、敏感等问题。
因此在选择护肤品的时候应优先选择保湿补水的。
2、多喝水
要想给皮肤补水，除了护肤品之外，生活中我们还应做到多喝水。 每天喝足六到八杯水，皮肤自内到外水汪汪的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。
3、多吃富含维生素E的食物
维生素E不仅仅是一种抗氧化剂，而且还能起到对皮肤保湿的作用。富含维生素E的食物有坚果、牛油果、牛奶、瘦肉、植物油等等。
4、洗面奶要选用保湿的
不知道大家有没有这样的感受，每次洗完脸后脸上就会紧绷绷的非常难受，其实这就是肌肤缺水，加上洗面奶不够保湿而造成的。
在选购洗面奶的时候，要选择那种性质温和又有保湿功能的洁面乳那就最好了，不仅能够深沉清洁肌肤上面的污垢同时又兼备了保湿的功能。
5、保证充足的睡眠
良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤，夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因，所以说好的作息能够带来跟好的肌肤哦！
另外，如果你的皮肤干的厉害的话，建议使用维生素E胶囊，怎么用呢？每天晚上睡觉前，洗完脸后，刺破胶囊后，把里面的液体均匀的涂抹至全脸，等到第二天睡醒起床后，你会发现你的皮肤又白又亮，而且化妆还不会卡粉哦！
希望我的方法可以帮助到楼主。朋友们如果觉得我的方法还不错记得给点个赞吧！
本身冬季就是一个干燥的季节，出现皮肤干燥的情况也十分正常，这个时候可以多吃一些含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素的食物。另外要多喝水，多吃水果和蔬菜，做好皮肤的滋润和护理工作。
冬天天气寒冷，气候干燥，人体的皮脂和汗液分泌减少，皮肤外层的含水量也明显减少了，冬季的皮肤容易干燥、粗糙、甚至开裂。
我的经验有以下四点：
1、全身的护理。冬天关键是要全身保暖，加强体育锻炼，促进血液的循环，增强身体的御寒能力。冬天洗澡次数可比夏天适当减少，避免使用刺激性较强的洗发露和沐浴露等，并使用身体保湿乳液，让皮肤不致太干燥。
2、面部护理。冬季洗脸的次数也可以适当减少，洗完脸后及时擦拭干净，避免风吹。洗脸水不宜太热，38度为宜，洗完脸后及时涂抹润肤霜，润唇霜等。外出时需佩戴围巾、帽子、口罩等，避免寒风刺激皮肤。
3、手脚护理。冬季手脚是最容易干燥、开裂的部位，做好手脚的保暖是最重要的。适当减少洗手的次数，洗完手后要及时涂抹护手霜。多吃富含维生素的水果蔬菜，并可以做手脚按摩操，促进手脚的血液循环。
4、生活习惯及饮食。冬季寒冷，要保持合理的饮食习惯，生活起居。冬季适合静、养、藏，所以应少吃辛辣、刺激的食物，多吃水果、萝卜等，多喝热水，补充维生素、微量元素和蛋白质。
到此，以上就是小编对于elta体育的问题就介绍到这了，希望介绍关于elta体育的1点解答对大家有用。
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